Llevo tiempo en un proceso de resignificar mi ciclo menstrual , sin saberlo poco a poco me he ido familiarizando y siendo curiosa . Considero que di un paso de gigante con ayuda de la copa menstrual , desde que comencé a usarla derribe varios mitos y realmente me interesé por conocer una parte cíclica y continua que me ha acompañado tantos años.
En el momento que me he reconciliado más con mi sangrado , lo he tocado, sentido , explorado , me he comenzado a percatar de cosas increíbles , ya que esos cambios , mi personalidad curiosa y la sexología me han llevado a investigar los significados bio-psico-sociales de la misma. En este proceso tuve la increíble oportunidad de encontrar a Marta León , quien además de apoyarme en hacer cambios importantes en la visión de alimentación con un enfoque en la salud y no en la figura y peso, me ha adentrado en un mundo increíble que desconocía pero que siempre ha estado muy cerca . Me invitó a mirarme , a conectar con mi cuerpo, a escuchar mi cuerpo , a derribar mitos y poder estar atenta para bientratarme .
Posterior a este paso increíble , adquirí su último libro, el cual me pareció sumamente interesante , dentro del mismo te da información útil sobre tu periodo menstrual, y desde allí me quiero comenzar a ver cómo una mujer cíclica con la oportunidad de escucharme , autocuidarme y autoamarme desde la sexualidad.
En este espacio estaré llevando registro de algunos ciclos menstruales , anexando reflexiones , estrategias , emociones , estados lunares , energéticos y varias cosas que iré haciendo para cambiar mi estilo de vida . Me encanta que seas parte de este momento de transformación y que pueda compartirlo contigo , quizás algo de lo que te comparta pueda ser útil para ti .
Estructura del diario:
- Registro de Autoconocimiento básico
- Registro de digestión y defecación
- Aspectos Emocionales
- Aspectos Mentales
- Aspectos Espirituales y energéticos
Estoy empezando desde cero y en este periodo me enfocaré en el primer registro hasta hacer un hábito , y posteriormente me pondré uno a uno de los que siguen, esta es una técnica que me ha permitido lograr mis metas de una manera más fácil y sin perder la motivación en el camino , eso no quiere decir que no esté receptiva a escucharme emocionalmente , mentalmente, espiritualmente y energéticamente, simplemente mi energía de atención estará en los aspectos más físicos en un inicio , el objetivo es conectar con mi cuerpo , escucharlo , y generar una comunicación con el desde lo físico.
Elementos a tomar en cuenta en el registro :
- Nivel de energía
- Actividad física
- Sueño /Dormir
- Antojos
- Temperatura Vaginal
- Sensibilidad en los senos
- Características del flujo
- Acné y estado de la piel
- Pelo
- Molestias
- Migraña
- Hambre
- Sexualidad
- Infecciones
- Menstruación
Estaré compartiendo estrategias y reflexiones y cómo me siento con ellas a través de mis historias de mejores amigos en instagram , si no estas en la lista , envíame un mensaje directo a través de esta red social para anexarte y poder compartir esta experiencia.